Koktajl arbuzowo-truskawkowy

Chłodne koktajle na upalne dni? To jest to! Dzisiaj proponuję mrożone truskawki w połączeniu z arbuzem. Ten mix nie tylko smakuje i orzeźwia, ale także jest bardzo zdrowy, a arbuz dodatkowo zapobiega odkładaniu się tłuszczu w partiach brzusznych). koktajl przygotowujemy ekspresowo: 200 g truskawek miksujemy z 200 g arbuza i niewielką ilością wody (do 100 ml). Można dodać soku z limonki. Spróbujcie same;)

A dla tych, którzy mają potrzebę dostarczenia organizmowi nieco chlorofilu (lub którzy preferują kolor zielony) polecam koktajl z liści pokrzywy. Do blendera wlewamy ok. 100 ml wody, dodajemy 1 pomarańczę, 0,5 cytryny i garść liści z pokrzywy (słodkolubni mogą dodać jeszcze odrobinę miodu lub ksylitolu). Wszystko miksujemy ok. 1 minutę, a następnie dodajemy schłodzoną wodę (ok. 500-1000 ml) i mieszamy na mniejszych obrotach. O niezwykłych właściwościach zwykłej pokrzywy można poczytać tutaj.

Fot.AJ

Cool cocktails on hot days? That is it! Today, I suggest frozen strawberries combined with watermelon. This mix not only tastes good and refreshing, but it is also very healthy. And it is quick to prepare. 200 g of strawberries mix with 200 g of a watermelon and a small amount of water (max. 100 ml). You can add the lime juice.

And for those who have a need to provide the body with little chlorophyll (or who prefer green colour) I recommend a cocktail of nettle leaves. Pour into a blender about 100 ml of water, add 1 orange, 0,5 of lemon and a handful of leaves of nettle (you can add also a little bit of honey or xylitol). All mixes about 1 minute, then add chilled water (about 500-1000 ml) and mix with smaller turnover. The extraordinary properties of ordinary nettle can be read here.